Dobry den, rada by som sa spýtala niekoho zainteresovaného, kedy je vhodné cvičit mŕtvy ťah: pri tréningu hornej časti tela alebo nôh? Zatiaľ s tým iba začínam a dvíham malé váhy.
ďakujem za odpovede. :-)
Cvičenie - mŕtvy ťah
lienka159
odpovedam
Klasicky mrtvy tah si daj ako prvy cvik pri treningu chrbta, rumunsky mrtvy tah pri treningu noh. Mrtvy tah je vsak komplexny cvik, zapaja sa vela svalovych skupin. Neda sa odizolovat len ako vrch ci spodok.
