Dobry den mam 12 rokov o mesiac 13 a raz som bol u babky na tyzden a tam som strasne pribral. Nemozem schudnut a to hravam futbal a chodim behavat. Doma mam posilku ale bojim sa posilnovat aby sa mi nezastavil rast (mam nieco medzi 140-145, som najmensi z triedy idem do 8) a este by som chcel nejake cviky na shucnutie (brucho prsia) aby sa mi nezastavil rast a este nejake rady na zrychlenie rastu alebo take nieco
Ako vyrast + problem s chudnutim
Xxxxxx3019
ivonka133
Podľa mňa plávanie je najšetrnejšie, nemusím sa báť, že by to ovplyvnilo tvoj rast.
Gima
Ked chces vyrast zajdi za doktorom, existuju specialne hormonalne injekcie na rast, ale blizsie to určuje endokrinolog. Ked chces schudnut chodievaj do posilovne alebo plavarne resp. behanie alebo sa bicykluj.
RomčaSL
Skus tancovať :D Mne to pomaha a z toho sa ti ani rast nemože zastaviť :D
