Ahojte, chcela by som počuť váš názor. Vždy som bývala chudá a váhu som neriešila. Asi pred 3 mesiacmi som začala cvičiť a dosť ma to začalo baviť. Neskôr aom si upravila aj stravu a vtedy nastal problém. Ako som sa začala zdravo stravovať začala som priberať. Niektoré veci sú mi tesnejšie aj to vidím v zrkadle. Myslíte že to môže byť stravou? Kým som jedla všetko aj sladké slané hocičo nebol problém.
Vaha
rollerka
aloveu
Pravdepodobne naberáš svaly, alebo robíš niečo zle: napríklad ješ veľmi málo kalórií na svoj energetický výdaj, alebo sa stravuješ nepravidelne, alebo sa prepchávaš, alebo cvičíš až prehnane veľa...
Toto spôsobuje spomalenie metabolizmu a vylučovanie kortizolu, ktorý môže byť príčinou priberania.
kejra
Ak si upravila stravu a stravuješ sa zdravšie, tak je nelogicke, aby si priberala tuk. Pravedpodobne naberáš svaly nie?
