Vitamín C

Táto diskusia patrí k článku: Vitamín C
Vitamín C

Vitamín C je dôležitým antioxidantom, ktorý chráni telesné tkanivá a ostatné vitamíny. Je potrebný pre reguláciu normálneho telesného rastu, hojenie rán a reakcií na stres a stimuluje tvorbu bielych krviniek. Tento vitamín je obsiahnutý v citrusových plodoch, čiernych ríbezliach, petržleni a paprike. Nedostatok môže viesť k vyššej vnímavosti voči infekciám a celkovému horšiemu zdravotnému stavu.

ananaska

Ja teraz užívam vit. C Webber Naturals 1000 mg, dnes je to 17 dni čo ho užívam(zapisujem si to :D ). Podľa zloženia sa mi zdal kvalitný, kúpila som si ho v zdravej výžive, predavačka mi ho tiež odporúčala, vraj ho užíva aj ona a je to kvalita. Niesom zástanca vitamínov v tabletkách, ale občas spravím výnimku.

Podľa toho čo som sa dočítala a dopočula by sa C vo veľkých dávkach vo forme tabliet u zdravých ľudí nemalo brať, vraj môže spôsobovať močové kamene atd..treba ho jesť v prírodnej forme s každým jedlom, ktoré denne jeme...

Pavla1980

Dobrý den,
každý rok jsem na podzim nemocná a už mě to dlouhodobě vadí. Dokáže mi někdo poradit nějaký osvědčený lék, nebo vitamín.
Dočetla jsem se o nějakém liposomálním vitamínu C, nemá s tím někdo nějakou zkušenost?
www.senzamedical.cz
Moc děkuji a hezký den,
Pavla

BJ_2

poradkyna a pretatala si to aj na cenu? Nemysli si , ze ta v supermarkete ma deklarovany pocet mg vitaminu C, hlavne ta mimo sezonu. Takze musis cakat na tu v sezone, ale aj tak, cena za cervenu papriku je casto nad 2 eura za kilo. Tak si to prerataj, ked sa nou budes duznit, zaplatis 30 eur za mesiac len na paprike. Za 3 eura si kupis vitamin C na cely mesiac a to mozes mat ovela vacsie davky, aj 10x vyssie.

SadP

Ozaj, este jednu vec by som doporucil, a to pycnogenol. Velmi dobre to spolupracuje s vitaminom C, a este ALA - alfa lipoova kyselina. Obidva su ucinne antioxidanty, a zaroven maju tu vlastnost, ze rovnako ako bioflavoidy, posilnuju pouzitie vitaminu C v tele. Napriklad ALA regeneruje uz pouzite molekuly vitaminu C, rovnako ako aj vitaminu E, a tie sa mozu pouzivat takto stale dokola.

Pycnogenol je vsak velmi drahy. Odporucam ho najst pod nazvom pine bark extract... ide sice o iny druh borovice, ale ucinkom az tak zaostavat nebude (si myslim, nemam to potvrdene). Tento pine bark extract je vyrazne lacnejsi nez pycnogenol, a mnoho ludi hovori, ze to ma rovnake ucinky. (aj ked pozor, nieje to potvrdene). Ja si vsak pycnogenol nemozem dovolit, je to velmi drahy doplnok.
Co sa tyka davkovania, tak takych 100-150mg pycnogenolu, alebo 300mg pine bark extractu denne.
K tomu vitaminu C si este mozete kupit rovno priamo bioflavoidy. Nemozem tu davat linky na iherb, takze najdete to ako "citrus bioflavoids" naprikald od Solgaru... alebo aj ine, videl som tam take 1000mg tabletky. Tak take by som uzil 2-3 denne. Daju sa kupit aj praskove, alebo v kapsuliach, to ide potom vysypat obsah kapsule ako prasok, rovno do tej vody, s vitaminom C, a rozmixovat!!! Uplne super.
A nakoniec ALA, tu treba brat 3x denne, dokopy 600mg. Lepsie je teda pohladat od Natrolu, tato firma robi Time Release ALA... 600mg. Dobre je, ze tu staci brat raz denne.