Len tak pre zaujímavosť :-)
A chodíte spať v približne rovnakom čase cez pracovné a voľné dni?
Koľko hodín spánku vám stačí aby ste sa cítili fajn vyspato?
Vďaka :-)
Kedy chodíte večer spať?
sleeping
0vecka
ja chodim medzi 21 00-23 00 teraz v lete skor 22 00-23 00 a vstavam o 06 00-06 30
zuzi74
Ja som zase nocna sova:-)Cez prac. dni chodim spavat cca o 23,30 a spim 7 hod.
Cez vikend o 1-2 hod. a v pohode prespim 10 hod.
[zruseny37]
Medzi 22. večer a 2. rannou chodím spať, ako kedy. Ak ráno vstávam do práce, tak sa snažím minimálne 6-7 hodín spať, no a ideálne mi je 8 hodín.
Slobodna
Som ranne vtaca, spavat chodim skoro, do 22hod. Vo volne dni neskor, v pracovne skor.
Kolko spanku staci? Ako kedy, zalezi od hlbky spanku.
adr1a
Mam problemy so spankom. Neraz zaspavam okolo 2-3h rano. Niekedy az uplne rano. Spavam okolo 4h. Ked sa zadari spim az 6h. Priatel je pravy opak. Ten spava ako babatko. Dokaze prespat aj 14-15h
