Dobrý deň. Mám 14 rokov a chcel by som sa naučiť šnúru a aj rozštep. Chcem to vedieť pretože aj iný chalani z triedy ju vedia. ako sa to mam naučiť? A ako mám cvičiť? Zatial cvičim tak že sedim s vystretými nohami pred sebou a kamarát ma zo zadu tlači čo najviac vydržím. ale dosť do bolí. A este ze sedim pri stene s rozkrocenymi nohami a kamrat sedici tiež predomnou mi s jeho nohami tiež rozřahuje nohy a tlačí ma k sebe rukami. Za ako dlho by sa mi to mohlo podariť? Za odpovede vopred ďakujem.
Ako urobiť šnúru rozštep?
tomass==
mate59
Robíš to správne, trebe stále strečovať a úspech sa do 2-3 týždňov dostaví.
