Dobrý deň,chcem sa spýtať, vy čo chudnete alebo sa zaujímate o fitness a rysujete alebo tak- jete tmavé pečivo? Ak áno, koľko krát do týždňa kedy a na aký spôsob? Poprípade aké...Ďakujem. :)
Pečivo
elise
beacon
chlieb je nizkokaloricka strava denne dve krajce a jem aj biele z pohladu kalorickej hodnoty je rozdiel nepatrny.biele pecivo je take iste zdrave a chudnem hlavne s chlebom ked si nenavarim tak na ranajky chlieb s bielou kavou a na obed si dam chlieb so sardinkami cesnakom a parad pire.neviem preco opisuj chlieb vsade ako strasiak od ktoreho sa pribera.chlieb je bohaty na mineral latky a stopove prvky.myslim ze prave koli tomu ze hoje jem chudnem.jeden krajec chleba ma asi tolko kalorii ako tzv zdravy jogurt ktory vobec nejem ale zato domace kysle mlieko.nedoporucujem chdnut vynechat chlieb.normalnou beznou stravou sa da schudnut ak pridas intenzivny pohyb rano vecer 20 kol zabehat a pocas dna nenodaj este porobis v zahradr.ziadna dieta cize hluposti ako delena strava ci blud ako bielkovinova dieta nir ale sport a normalna bezna kombinacia jedal ale jedna porcia plus sport.ja osobne neviem zjest maso z brokolicou a bez zemiakov.zameraj sa na chlieb zemiaky ruza a strukoviny stravu bohatu na vlakniny tie napicia maju vysoku sytost fazila sosovica hrach.a maso trocha k tomu cize nie opacne ako doporucuju.
