Ako si vylepšiť kondíciu a spevniť telo?

Kategória Správna výživa / životospráva
Príspevok v téme: Ako si vylepšiť kondíciu a spevniť telo?
Lucka987
12.04.2015 16:26:29

Dobrý deň, mám 16 a chcem zlepšiť kondičku, trochu zhodiť z nôh a brucha, potom spevniť a taktiež mám veľmi slabé ruky. Čo by ste mi odporučili a aké máte typy, či osvedčené cvičenia?
Ďakujem :)

odpovedam
12.04.2015 18:29:39

Jednoznacne silovy trening ;-) cize fitko, zvysit bielkoviny v strave a znizit sacharidy.

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

Voda zo slovenského Mŕtveho mora

Kolagén ako investícia pre tých, ktorí myslia na budúcnosť

Prirodzene vyzerajúca transplantácia vlasov pre mužov a ženy – profesionálne riešenie proti vypadávaniu vlasov

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Kolagén ako investícia pre tých, ktorí myslia na budúcnosť

Prirodzene vyzerajúca transplantácia vlasov pre mužov a ženy – profesionálne riešenie proti vypadávaniu vlasov

Voda zo slovenského Mŕtveho mora

Ako práca v záhrade pomáha proti stresu a úzkosti

Jarné bundy dámske - ako si vybrať tú najlepšiu?

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Kolagén ako investícia pre tých, ktorí myslia na budúcnosť

Prirodzene vyzerajúca transplantácia vlasov pre mužov a ženy – profesionálne riešenie proti vypadávaniu vlasov

Voda zo slovenského Mŕtveho mora

Jarné bundy dámske - ako si vybrať tú najlepšiu?

Ako práca v záhrade pomáha proti stresu a úzkosti