Chcela by som sa poradiť, aké sú najlepšie cviky pre začiatok, tak aby som hneď svaly nespevňovala. Mám 80 kg pri 176 cm a chcem svoje telo zmeniť.
ahoj.a co by si chcela tuk spevnovat?
Najčítanejšie články
Ako práca v záhrade pomáha proti stresu a úzkosti
Jarné bundy dámske - ako si vybrať tú najlepšiu?
Tajomstvo zdravých a silných vlasov: Ako zastaviť ich vypadávanie?
Oblečenie pre váš nový aktívny rok
Najobľúbenejšie babské rady z kuchyne: Zatočte s chrípkou už v jej počiatkoch
Najčítanejšie vo fóre
Tlačové správy
Aktuálne na ZDRAVIE.sk
Gastroenterológovia: Pacienti, ktorí čakajú na gastroskopiu alebo kolonoskopiu, si na vyšetrenie budú musieť počkať aj niekoľko mesiacov
Kardiológ: Vysoký krvný tlak a cholesterol sú tichí zabijaci, pretože nebolia, ale môžu viesť k vážnym stavom
Lekárka: Otrava hubami môže vzniknúť aj po požití jedlých húb
Liga za duševné zdravie: Neustále sledovanie správ alebo sociálnych sietí môže zvyšovať stres a úzkosť
Jedlom proti jesennému splínu! Obmedzte cukry a zaraďte do jedálnička "prírodné antibiotiká", radí výživová špecialistka
