Ako spravne cvicit drepy?

Kategória Diéty
Príspevok v téme: Ako spravne cvicit drepy?
berta xyz
31.03.2015 19:42:16

Ako spravne cvicit drepy, ked zacinam s 50, myslim jednorazovo alebo mozem cvicit s prestavkami.

redka
31.03.2015 20:08:04

pytas sa na techniku cvicenia alebo??? mozes aj 50 naraz ale asi by som si na zaciatok urobila par serii po 12-15 drepov s prestavkami tak 30 sekund... predtym sa rozohrej, rozcvic... a potom nezabudni strecing nech zajtra nechodis ako robokop :D rovny chrbat stiahnut brucho a koleno ti nesmie ist pred spicku... neviem ako to opisat ale na nete je kopa videi ako na to...

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

McDonald’s spúšťa predaj náplastí, ktoré pomáhajú dvakrát

Emocionálna inteligencia nie je len vrodená. Môžete ju aj získať, hovorí terapeutka

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

McDonald’s spúšťa predaj náplastí, ktoré pomáhajú dvakrát

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Emocionálna inteligencia nie je len vrodená. Môžete ju aj získať, hovorí terapeutka

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

6 zdanlivo neškodných návykov, ktoré zvyšujú riziko demencie! Robíte ich aj vy?

Gastroenterológovia: Pacienti, ktorí čakajú na gastroskopiu alebo kolonoskopiu, si na vyšetrenie budú musieť počkať aj niekoľko mesiacov

Kardiológ: Vysoký krvný tlak a cholesterol sú tichí zabijaci, pretože nebolia, ale môžu viesť k vážnym stavom