Zdravím,
Takýchto tém bolo veľa ale ja to súrne chcem vyriešiť.
Tak mám 15 rokov a výšku mám okolo 192 cm a 65kg. Mám v génoch tú výšku a zistil som niečo aj o tom metabolizme a mám ho veľmi vysoký. Jem čo najviac za deň ako sa dá asi už 2 roky ale pribral som za tie 2 roky asi 10-20kg ale bohužiaľ iba na váhe a nie na tele.
Keďže skoro ráno vstávam asi o 5:00 kvôli škole, tak sa nestíham naraňajkovať, ale keď si pristanem tak nejaké tie vločky s mliekom si stihnem dať. Potom normálka v škole desiata asi 6 rožkov a nejaká tá sladkosť.. Na obed si dám všetko čo je a potom asi o 2 hodiny si dám nejaké vajíčka vždy. Samozrejme večera je vždy. Záleží čo je v chladničke ale zvyčajne je to niečo s chlebom buď párky, paštéta, sardinky a podobne.. Týmto by som chcel niekoho požiadať o dobrú radu ako sa dá konečne pribrať na tele a nie iba na váhe.
Skúšal som aj cvičenie, ale moc mi to nepomohlo.. Práveže som schudol niečo na tele a na váhe.. Tak mi kamoš povedal, aby som pribral na tele a potom to spevňoval cvičením..
