Ja ked som zacal cvicit jogu, mal som 2 problemy. Jeden bol nervy a druhy uboleny chrbat.
Nechcel som cvicit jogu ako dusevne cvicenie. NIesom ten typ. Urcite vsak clovek pri joge uplne zabudne na okolity svet, pretoze dava vela pozornosti na vlastne telo, aby to vobec zacvicil.
Osobne som ako stolverok, takze velmi slaba ohybnost. Na joge ma tesilo, ze som za kazdou hodinou citil zlepsenie v chrbtici a celkovom pocite pohyblivosti.
Vydrzal som cca. 2 roky chodit pravidelne cuduj sa svete 1-2x do tyzdna... okrem vybalzamovanych nervov, nebolestivej chrbtici som este zistil, ze som sa tak vystrel, ze som narasto o 1.5cm :D
Takze vrelo odporucam.
Joga nie je len špeciálna gymnastika. Je to vysoko rozvinutá metóda udržiavajúca v kondícii telo, myseľ a dušu. Toto cvičenie vám pomôže získať telesnú i duševnú rovnováhu.