Joga - zázračné cvičenie

za mna je najlepsia podlozka na jogu - ashtana, hot - parklon podložka od lalalukids zvlášť u kostnatejších postáv a parklon možno používať aj na také tie domáce cvičenia pred telkou ;)

najlepšie podložky na jógu aké som kedy vyskúšala sú jednoznačne tie kaučukové z floppy.cz :) doma mám Candy yoga a používam ju na hot yogu nakoľko tam potrebujem ozaj dobrú podložku

Ja ked som zacal cvicit jogu, mal som 2 problemy. Jeden bol nervy a druhy uboleny chrbat.
Nechcel som cvicit jogu ako dusevne cvicenie. NIesom ten typ. Urcite vsak clovek pri joge uplne zabudne na okolity svet, pretoze dava vela pozornosti na vlastne telo, aby to vobec zacvicil.
Osobne som ako stolverok, takze velmi slaba ohybnost. Na joge ma tesilo, ze som za kazdou hodinou citil zlepsenie v chrbtici a celkovom pocite pohyblivosti.
Vydrzal som cca. 2 roky chodit pravidelne cuduj sa svete 1-2x do tyzdna... okrem vybalzamovanych nervov, nebolestivej chrbtici som este zistil, ze som sa tak vystrel, ze som narasto o 1.5cm :D
Takze vrelo odporucam.

Súhlasím. Jóga je rozhodne super. Cvičenie a modlitba v jednom...

Jóga je podľa mňa najlepšie cvičenie, ktoré pôsobí zároveň na telo aj psychiku.