Schudnúť 3 kilá?

Kategória Diéty
Príspevok v téme: Schudnúť 3 kilá?
alexandra19
16.02.2015 11:02:07

Dobrý deň,

chcela by som sa vás opýtať na názor, resp. radu. Mám 19 rokov, 172 cm a 59 kg. Moje BMI je cca 20. Rodina a priatelia mi hovoria, že som "dosť chudá", ale chcela by som schudnúť tak na 56 kg. Aký názor na to máte vy, a aké rady by ste mi doporučili na nielen schudnutie, ale aj spevnenie tela? Ďakujem.

flegma
16.02.2015 11:16:46

a preco musis mat silou mocou tych 56? Ked potrebujes spevnit telo, tak cvic, najdi si nieco, co ta bude bavit a nevymyslaj s nasilnym chudnutim...

AlterEgo05
16.02.2015 11:15:29

Ja ti moc poradit neumim, sama jsem zhubla tak, ze jsem temer nejedla a vic se hejbala - jen tohle nedelej, prosim te! - ale proc chces vlastne takhle zhubnout? Podle me mas dobrou hmotnost. A vis, abys pak nepadla do nejakeho kolotoce nejlepe PPP :-/

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Toto nikto neurobí za vás! Máte svoje zdravie pevne v rukách?

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Toto nikto neurobí za vás! Máte svoje zdravie pevne v rukách?

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Veľký manuál opaľovania: čo potrebujete vedieť o opaľovacích krémoch, SPF a fototype kože?

Chirurg upozorňuje: Záhradkári, pozor na paronýchium, infekcia pôdnymi baktériami môže byť nebezpečná

Hlavný odborník pre urológiu: Muž s rakovinou prostaty zo začiatku nemá žiadne príznaky ochorenia

Odborníci: Za vyspelými krajinami zaostávame v dostupnosti a rozsahu starostlivosti o duševné zdravie, ako aj v inklúzii ľudí s duševnými ochoreniami

Gastroenterologička: Pri Crohnovej chorobe môže zápal postihovať ktorúkoľvek časť tráviacej sústavy