JEDÁLNIČEK PATRIKA ŠVAJDU

jooooj ak chcete schudnut treba jest pravidelne ranajky,obed a na veceru len daco lahsie a netreba ziadnu dietu!!! treba este len si ist vecer zabehat alebo si zacvicit!!!

ved ma ranajky bielkoviny a tuk, desiata ? to co je ?jablko ? to si da ako kam a na co ?:) aspon kilo hrachu :) obed, tam by sa zisli aj strukoviny, aspon ryza. Bielkoviny ako olovrant a vecera nic ? blbost. nema tam mat z coho energiu :-) ale urcite by som tak nejedol ked tancujem :)

ja by som z toho asi dost schudla :-)

zds >> preco ?

je to dost malo.

nie je to malo? na takeho chlapa... a to je kazdy den to iste?

ja rada chodím na www.flora.cz, sú tam tiež dobré rady
Pekný deň

tak to sú katastrofálne koncipované raňajky. po každej stránke...:(

Blbost na n-tu!
Pre tych, ktori chcu natrvalo schudnut a tuto vahu si i bez jo-jo efektu udrzat je urcena dlhodoba dieta s MIN. 5000 kJ denne s cca 65 - 100 g bielkovin, 100 az 180 g sacharidov a s cca 50 g tukov. Kto nedoda svojmu organizmu ani toto, ublizuje iba sam sebe a likviduje si svoje zdroje energie a imunitny system.
Dobrych informacii zdarma, no pritom preverenych v reale, je i na nete dost - vid napr. -odkaz odstránený-
a dalsie...

Funguje to.