Mozno blba otazka ale nakolko som sa len tento tyzden rozhodol ze budem zdravo zit /zdrave jedla, cerstvy vzduch, cvicenie, obmadzit PC, TV som pre istotu dal prec,..../, tak uplynulo este malo casu od mojho rozhodnutia, preto som nestihol este vsetko nastudovat co a ako hlavne s tou stravou. Okrem toho ze by ste mi sem mohli hodit nejake tipy, v com robia zaciatocnici najcastejsie chyby, tak moja hlavna otazka je: je vhodne aby som o takomto case jedol marhulovy kompot? Mozno odveci otazka, ale mam nan strasnu chut...ale daco som cital o tom ze poobede alebo vecer by sa ovocie nemalo uz jest neviem uz preco. Mozno pre niekoho /alebo pre vacsinu/ blba otazka..ale nasiel som tu aj blbsie tak snad niekto odpovie.
Kompot
m.e.n.o
5.5 elsa
zasa nepreháňajte,je tam aj vitamín D okrem toho cukru,ktorý je snáď všade,čo sa týka tvarohu je dobrý,ale tiež je lepší s cukrom :)
flegma
ee, kompot je plny cukru
o tomto case si daj nejake bielkoviny, napr. tvaroh, cottage, vajcia...
