keďže som si upravila jedálniček kvôli mojej dlhodobej nadváhe, chcem sa naučiť aj zdravo variť - preto sa chcem opýtať, že keď ste chudli alebo máte nejaké také dobré rady, na varenie pre chudnúcich ľudí. Napríklad varenie bez masti, na pare, na vode, dusená zelenina. Pomáha to? Pomohlo vám to schudnúť aj dlhodobejšie bez jojo efektu?
