Ja už neviem snažím sa zdravo stravovať ale neviem čo si mm myslieť o obylninách.. Niekde sa píše že to treba vylúčiť niekde píšu že ovsené vlocky, otruby, rozne semiacky, pohánka, ražné celozrne chleba je zdravé...tak ako to teda je? Je to nezdravé alebo je to prospešné si to dávať?
