pravdupovediac ani neviem či aj niekde na iných školách to maju pretože je to úplne hlúpe.. každopádne piatok behame cezpolny beh..chcela by som poradiť čo mám vlastne robiť ako behať aby som to vydržala ..takže ..:D na začiatku idu vsetci rychlo. Avsak mi sme v partii ale aj tak sa vzdy rozpadneme.. dnes som to na telesnej skúšala..brhat pomaly..behali sme 12 minútovku bola som viac vyčerpaná ako keby že mám bežať rýchlo.. takže čo mám na zaciatku v šprintoch a potom to dotiahnuť pomaly? Vazne tak to je to horšie ako keď rýchlo...:D dakujem za odpovede
Cezpoľný beh
cspz
ggggf
Kondiciu som si viackrat overovala mala som priemernu skoro az dobru trochu cislo nizsie ..:D no lenze mna strasne bolia nohy vies..:) 10×300metrov behata potom este 2 kilometre v piatok..:) nechcem byt prva ale ani posledna..tp viem ze nebudem..no na to aku mam kondiciu sa veru necitim :D
0vecka
ne najlepsi cas mas vzdy so stalym tempom... inaq kedy to bezis? kondicku si nevybudujes za 2 mesiace....
