Skončite s bulímiou !

Chcela by som sa podeliť o svoju skúsenosť. Mala som bulímiu, asi 2 roky som sa prejedala a vracala. Nakoniec som si povedala, že to takto ďalej nemôže ísť, zozbierala som všetky sily a povedala si, že prestanem vracať aj keď sa prejem. Pribrala som asi 4 kg ale podarilo sa mi to. Ďalej to pokračovalo tak, že som sa stále dosť často prejedala ale už som sa nesnažila dostať to von. Aj keď som pribrala, ale čo sú to 4 kilá navyše keď pomaly prichádzaš k zdravému rozumu? Nakoniec sa mi podarilo dostať sa na pôvodnú váhu úpravou stravy.
Chcem týmto povzbudiť všetky dievčatá ktoré to budú čítať a majú tento problém, neboj sa pribrať! Váha sa dá upraviť zdravou stravou a cvičením. Hlavné je, aby si to mala v hlave v poriadku. To čo robíš nie je zdravé ani normálne. Sleduj Glykemický index potravín a podľa toho si vyberaj správne potraviny po ktorých nebudeš mať neovládateľné chute na sladké. Stačí mať len pevnú vôľu a ono to pôjde. Ak sa naozaj chceš zbaviť bulímie, prestaň vracať! Aj keď sa už preješ premôž sa a nevracaj! Prinúť sa k tomu, ak to dokážeš si na správnej ceste, Zdôver sa svojim najbližším ak vám môžu pomôcť a verím, že to zvládnete. Viem, znie to hrozne ale na istý čas musíš vypustiť z hlavy svoju váhu, prestaň sa neustále kontrolovať ale mysli na seba, na to, že sa chceš vyliečiť! Nezabúdaj na to, že sa to dá, predstav si samú seba ako si dáš 3 kocky čokolády a povieš si dosť! Nikdy naozaj nikdy sa nevzdávaj a nepoddávaj sa tomu.Povedz si dosť a začni žiť!
Držím palce