Zdravim!
vacsinou sledujem, ze ludia hladaju pomoc a tipy na chudnutie. ja mam skor opacny problem. potrebovala by som nabrat nejake tie 4 az 5 kil. kto by mi vedel poradit naco sa mam zamerat, aku stravu volit, aby mi tie kombinacie pomohli zadovazit si par kil.
vdaka za rady
Ako pribrat
ulinka
zameraj sa na svoj metabolizmus, na schopnost tvojho tela spracovat jedlo na tvorbu novej svalovej hmoty (tuk asi moc naberat nechces)
takze hlavne stav traviacej sustavy, pecene, pankreasu atd.
chudi a tenki ludia nemaju problem so zlou stravou (nie sme v Afrike), ale s tym, ze stravu nedokazu spracovat.
ulinka
tak uz sme dve :) poradi nam niekto?
nali
mám podobný problém , tiež potrebujem nabrat aspon 5 kg :)
