Nejaké dobré cviky na brucho a prsia?? :)
dobré cviky na brucho a prsia
forever_alone
bambulka32
Záleží čo chceš. Ale keď ide o brucho, tak by si mala v prvom rade aj chrbát cvičiť
irga85
však si na internete nájdi nejaké cviky a podľa nich cvič. zadarmo ti v dnešnej dobe už nikto nič nedá a neukáže.
jeanValjean
Čo vlastne chceš?
pravdajelenjedna
podľa tvojej sily ... najlepšie cviky na prsia máš benchpress, tlaky jednoručiek, rozpažovaky s jednoručkami, dipy
na brucho dvíhanie nôh na hrázde
danecc
Brusaky, plank alebo cviky s fitloptou. Na youtube najdes kopu videi, ked si das "cviky na brucho". Uz uvidis, ktore cviky sa ti budu dobre cvicit, no isto by som zahrnula aj plank, ten je super na cele telo.
klaudusinka
- plank je podľa mňa najlepší na toto na core -
mon12ika
Najlepší cvik na brucho máš obyčajné brušáky :) Ak teda nemáš nejaké problém s chrbticou
EMMMAA
Na internete je kopu videii z cvikmi. Staci, ked si zapnes youtube a budes cvicit podla niektoreho videa...
Tomas56
Tu je dobrý zoznam cvikov na všetky partie: www.uber-nutrition.sk
