Takže,kdemám začať..asi tak, že sa vám to nebude chcieť čítať, ale pre mňa to znamená veľa.
Mám cca 174cm výšku, a vážim pravdepodobne okolo 85 kg, dúfam že nie viac, lebo by som sa zrútila... je to dosť veľká nadváha aspoň podľamna, a chcela by som to dať minimálne na 60kg.
Takže 25kg dole... a chcela by som to schudnúť za 2 mesiace od zajtra. Neviem či sa to dá, každopádne cvičením.
...
Ato práve potrebujem poradiť.
- Behať
- Posilovať
- Drepy,kliky a všetko možné...Jedálniček samozrejme voda, zelenina to to ostatné už mám.
V tomto prípade som sa vás len chcela opýtať, čo by ste mi poradili, poprípadne koľko by som mala scudnúť,a ako mám schudnúť čo najviac...je to premňa veľmi dôležité. citím sa taká odporná
