Ahojte vsetci :)
Snazim sa chudnut uz daky ten piatok pomocou vyvazenej, zdravej stravy, ale neustale bojujem s tym ze neviem co si navarit, chcelo by to dake osviezenie...
Chcela by som Vás poprosiť o dáte inspiracie na polievocky, cestoviny, masko, salatiky, dezertiky, ktore mate overene a su vase oblubene, popripade dake web stranky (aj anglicke) z kade tu inspiraciu cerpate vy...
Mojim planom je postupne zozbierat a uvarit viacere receptiky (daco malo uz aj mam)a potom zalozit blog, kde by som to vsetko uverejnovala, co by mohlo pomoct a motivovat aj dalsich ludi chudnut ZDRAVO a nie pomocou roznych 3,10,90-dnovych diet...
Dakujem krasne za kazdy tip :)
Overene dietne receptiky
be-fit
odpovedam
no v prvom rade vyhodit oleje kupovane v potravinach a v ziadnom pripade nerobit jedlo na masle. kupovat oleje, ktore sa nespaluju a po zohriati nemenia strukturu na nebezpecne transmastne kyseliny. Napr. kokosovy, lanovy ci hroznovy olej. Ale odporucam kokosovy. Neoxiduje tak rychlo.
