dobry den...
mam 15 rokov a posilujem uz pol roka.zacal som mesiac po 15tich narodeninach.
chcel by som sa spytat ci by som mohol zacat uzivat proteiny a ci by mi to nejako neuskodilo a tak... lebo to su vlastne bielkoviny ale radsej sa spytam skusenejsich a aj takych ktory cvicia dlhsie
dakujem za rady
Od kedy mozem brat proteiny?
minimoj
vitavi
Čím viac proteínov budeš brať, tým menší priestor dostanú ostatné živiny.
odpovedam
abc, preco by nemal? najprv si nieco nastuduj a potom pis svoje dojmy. Na vyvoj su prave proteiny podtstatne, zabezpecuju rast, vyvoj a regeneraciu. Su vhodne v akomkolvek veku, ved to nie je ziadna chemia, ale prirodny vyzivovy doplnok, takze logicky nema vedlajsie ucinky.
maria25
Ja beriem proteiny z www.nu3tion.com, maju tam bez eciek a chemickych prisad.
minimoj
cize ked si kupim nejaky aj s aminokyselinami je to ok?
Slade
Bielkovina sa sklada z aminokyselin. Cize nehrozi ti nic.
minimoj
a chcel by som vediet ked si kupim protein s tymito aminokyselinami ci je lepsi alebo radsej bez nich...
lebo ono to je vo vsetkych skoro a ci by mi to nejak tiez nemohlo uskodit...
Alanín
Arginín
Asparágová kyselina
Cysteín
Glutámová kyselina
Glycín
Histidín
Izoleucín
Leucín
Lyzín
Metionín
Fenylalanín
Prolín
Serín
Treonín
Tryptofán
Tyrozín
Valín
Slade
2.5 kg 80% srvatkoveho proteinu za 27 eur.
minimoj
no tak preto vecer... lebo potom uz nic nejem a pri ranajkach nestiham... takze iba tak
odpovedam
po treningu si daj vzdy a tu druhu davku kedy len chces. ale maj odstup aspon polhodku, pretoze telo naraz vstrebe max. 40g bielkovin naraz. takze aby si to nemal tak, ze si proteinovy napoj zapijes jedlom...
