"Skákanie" nervov počas spánku?

Mám už dlhšiu domu taký problém, že keď si večer ľahnem spať, tak ešte tesne predtým ako by som zaspala mám také tiky alebo ako by som to nazvala. V podstate v klude ležím práve zaspávam a zrazu noha poskočí alebo ruka, prst....no proste strašne nepríjemný pocit. Zvláštne je, že to cez deň nemávam, je to iba iba večer keď sa chystám spať. Je to normálne??! Nemávam to každý večer, ale tak dosť často sa mi aj stáva, že sa mi kvôli tomu aj ťažko zaspáva pretože ma to furt budí z driemot . . . Mala by som navštíviť neurológa alebo je to iba znak nejakej vyčerpanosti? Mimochodom som typ človeka ktorý "rád" stresuje v podstate skoro na všetkom :( blbá povaha, nepomôžem si. K neurológovi som chodila aj dávnejšie kvôli chrbtici - zaseknuté nervy. Prosím pomôžte mám iba 20 rokov a takéto problémy sa mi nezdajú byť normálne, bojím sa, že raz dostanem infarkt :( Ďakujem!