Ahojte, chcela by som poradiť, či je vhodnejšie cvičiť každý deň menej alebo 3-4 x do týždňa dlhšie... Mám doma bicykel... môj problém je ten, že keď prídem z práce, prvé čo ma napadá je samozrejme jedlo :-) ale keď viem že budem ten deň cvičiť, tak som schopná sa udržať a nejesť toľko... čiže by som rada vedela, je lepšie každý deň bicyklovať tak 30 min. alebo radšej niekoľkokrát do týždňa 60 min. /cvičím pre zdravie a aj aby som troška schudla.../ ďakujem za rady
