Zdravá strava a zdravotné komplikácie

Dobrý deň :) Ja som asi pred 2-3 týždňami začala so zdravou stravou. Aspoň myslím, že je zdravá. Dohnali ma k tomu zdravotné problémy typu žlčník, HIT a zlá postava...Na raňajky mám pravidelne ovsené vločky s mliekom, na desiatu-jogurt alebo mozarellu/cottage so zeleninou,alebo jogurt s vločkami a banánom obed normálne v jedálni ale snažím sa dávať si ešte riadnu porciu zeleniny popríapde niekedy aj namiesto prílohy. olovrant ovocie alebo čo príde :D a večera podobne ako desiata.Vyhýbam sa sladkému a pijem čistú vodu.Bývam na internáte a som v škole v podstate od rána do večera. Ale mám menšie problémy s trávením...plynatosť... a teraz neivem či robím niečo zle a čo robím zle poprípade ak by ste mi vedeli poradiť čo mám ešte zaradiť do jedálnička. A ešte 1 problém kedže mám HIT tak nvm či zdravá strava sa mi s tým nekrižuje. Prosím poraďte čo mám robiť a jesť :) ďakujem :)A som v tomto amatér všetko robím podľa intuície takže ma kritzujte a pomáhajte :)