Ahojte,
chcem sa opytat, ako viem, kedy mam dostatok hodin spanku? Su dve situacie:
1.spim okolo 8,5 hodin a ked vstavam, strasne sa mi nechce, pretahujem to, vypinam budik, je to tazke, ved to poznate
2.spim okolo 6 hodin a vstanem uplne lahko, postel ma nelaka, oci dokoran, ovela lahsie sa mi zacne fungovat
Pri situacii 2 sa ale citim inak, skoro az choro, zvlastne, citim to na sebe. Ako mam vediet, kolko spanku potrebujem? Ked si dovolim spat bez budika, tak spim privela a potom som unavena, leniva a neviem zacat den.
