Nejem veľa, cvičím, nechudnem a naberám svaly

Mám "menší" problém. Mám 16 rokov výšku 179,5cm a moja váha je 85kg.... nejem veľa jem 5x denne na raňajky nejakú žemličku občas a inak cornflakes v mlieku, na desiatu mám v škole nejaku žemličku a niečo sladké na obed mám čo v škole navaria čiže to je primeraná porcia a polievku jem občas... ked prídem domov si dám zväčša jogurt (okolo 16:30) alebo niekedy ochutnám že čo bolo doma na obed (len na malý tanierik) a milujem pitie mlieka... viem že to pomáha rastu svalov už to obmedzujem na pohár denne (niekedy to bola aj celá krabička a pol). Neviete mi čo mám poradiť aby mi už nerástli svaly a schudla som ?? Normálnu váhu by som mala mať 75 lenže mi to nejde. Poraďte mi prosím...