Ked si dam ruky od tela a nenapnem, je to hroza...uplne mi visi koza a to mam len 26rokov:( pritom ked ich mam normalne tak posobia chudo. nikdy som nebola tucna, nikdy som extremne neschudla, nerozumiem tomu:/
Preco mam ovisnute ramena?
marianne11
[zruseny35]
marianne..za to ake mas geny ,nemožeš.Moja mama vyzerá podobne ako ty,ja mam postavu po starej mame-nebude mi visieť nič ani v staršom veku.Nemáš sa za čo hanbiť,ked za to nemožeš.Horšie by bolo mat zadok s priemerom 200cm,a nevedieť z toho schudnuť a ostatná časť tela "akoby by ani nepatrila k tomu"-z toho už ma mať žena prečo komplex.
to nie je celkom pravda, tiez s tym mam problem, pritom mam dost vyrazny tricepsovy sval... no az teraz som zacala precvicovat "hlavu", tak snad to pomoze... citala som, ze za ukladanie tuku v oblasti tricepsu a lopatiek su zodpovedne hormony "androgeny", treba znizit obsah sacharidov v strave a tiez cvicit skor viacklbove cvicenia, nie izolovane..
ina prezyvka
to mas preto, ze jes iba tych 600-800 kcal..
marianne11
to tazko, povedal mi to chalan co trenuje vo fitku, ze sa jedna o triceps, aj cviky mi poradil ale tiez nevedel povedat preco to tak u mna je
ddana
Ovisnuté ramená nespôsobuje triceps, ale ramenný pletenec a medzilopatkové svalstvo.
marianne11
lenze to nie je mozne, ja ramena dost posilujem (hlavne triceps teda) robim v praci s tazkymi vecami uz dlho. nechapem to... keby som bola nejaka leniva stara zena, ved toto mavaju zeny po 40... :(
ebi777
treba začať cvičiť ;-)
ak ti visia ramená znamená, že tam nemáš žiadny sval
