Ahojte baby, rozhodla som sa schudnúť 5 kg a to pomocou dukanovej diéty. Len potrebujem vaše skúsenosti a rady s prvou fázou, co ste jedli. Najlepsie by bolo keby ste mi opísali vás jedálničk v tejto fáze. Lebo mam v tom chaoz dost z netu co som čítala:) ďakujem
Dukanova dieta ako začať
Dana85
gorka
ahoj,
zájdi na dukanova diéta fórum, píšem
tam o svojich skúsenostiach,
prvý krát 10. februára 2013 a druhý krát dnes.
netreba sa veľmi orientovať na recepty v knižke, sú to drahé chujoviny. Nikdy som okrem ovsených otrúb nekúpila cez
internet, ale už sú aj v našich obchodoch. 5 kg dole nie je žiadny
problém, ja som za vyše pol roka zhodila 20kg, z 80. Bez zdravotných problémov, starostí, priam pre očami. Najťažšia je prvá fáza a potom to ide samo.
