Potrebujem rýchlo schudnúť

Ja som mal pozitivnu skusenost s behom do kopca a bielkovinovou dietou. Intervalovy beh je velmi dobry na redukciu hmotnosti. Pritom som presiel na ranajky, desiatu a olovrant na vysokoproteinovu stravu. kupit sa to da u hociktorej bielkovinovej diety. napr. medidiet, ketoaktiv, dietalegre. Tu len bacha na rozdiel v kvalite. Tycinky su dobre na ketoaktiv eshope ketoaktiv.sk

ja som sa prihlásila na odber ich mailov lebo v článku je spomenuté niečo o ďalšom článku o sacharidoch tak som zvedavá ...

jedna skvelá rada ..prestaň konzumovať nízkotučné jedlá a vyhýbaj sa sacharidom .. namiesto toho zaraď do jedálnička bielkoviny a tuky, ktoré pomáhajú chudnutiu ... prečítaj si tento článok: -odkaz odstránený- ..

:) no skúúšala som všéetko ale aj tak som neschudla :) chodím do školy a tak ked príde zo školy len sa najem a idem vonku :) ale už začnem riadne :) a večer nejest :) idem to skúúsíít ale neviem kolko vidržíím :)a potom ked nebudem jest niečo ,aby som zase nedostala jojo efekt :(

Ahoj, neviem teda kolko a ako rychlo potrebujes schudnut, ale ja som takto pred rokom zmenila stravovanie... Sladke jem iba do 12.00, prilohy ( ryza,zemiaky...) do 15.00 a od tej tretej sa snazim jest len bielkoviny- sunku so zeleninou, syry, vajicka, mrkvu, brokolicu.... Do leta som schudla 8 kg ( sportovat som zacala az v lete).. Tak skus mozno takto ;)