Ahojte prosím poradťe mi. Chcela by som tak do vianoc schudnúť 5 kíl. Ale problém je že neviem čo mám cvičiť. Cvičila som od Jilian Michaels- 30 day shread ale prestalo ma to baviť. A preto prosím pomôžte a napíšte čo cvičíte vy. Tak aby to malo 20-30 min. Prosím potrebujem dať dole bruško spevniť zadok, nohy a proste všetko. :))
