Dobrý deň, potrebujem radu. Mám 25 rokov, výšku 170 cm, váhu 53kg. S postavou som spokojná, jediné čo ma štve je menšie ,,sadlo´´na bruchu. Ako sa ho zbaviť. Mám celkom rýchly metabolizmus, takže keď začnem cvičiť, alebo držať diétu, hneď schudnem a to hlavne prsia(čo samozrejme nechcem). Čiže to neprichádza do úvahy. A cviky na brucho (brušáky, skracovačky,...)vraj nie sú dobre, pretože nespaľuju tuk, len sa pod ním ytvára svalstvo, takže brucho vyzerá ešte väčšie ako je. Tak prosím názor a radu.
Ocením hlavne radu ľudí, ktorí sa rozumejú cvičeniu a fitness.
Ďakujem za každú odpoveď.
