HELP!RYCHLE CHUDNUTIE/nemusi byt trwale/

no ked si zacala teraz s intenzivnym cvicenim, je mozne, ze ti vaha zastagnuje, alebo dokonca sa zvysi. svaly su tazsie ako tuk, teda objemova hmotnost je vyssia. takze aj ked mas rovnaku hmotnost mozes byt stihlejsia. ovela lepsim ukazovatelom su cm :)

pred nedavnom som pisala ako sa da rychlo schudnut za tyzden...pozri podobnu temu ....obnovila som ju....

fatgirl: to nie je o tom, že všetko ti rodičia pchajú pod nos. Tu ide o tvoju pevnú vôľu. Keď raz nechceš, tak nechceš. Aj ja som práve v odtučňovacej kúre a "musím sa" pozerať na svojho muža ako sa napcháva, ako má večeru aj 3x. Tečú mi sliny, ale odolávam. S kúrou som začala 05.05. s hmotnosťou 93 kg a k dnešnému dňu mám 88,6. Chce to len pevnú vôľu. Tiež sa mi podarí občas zhrešiť (napr. taká zmrzlina), ale diéta nie je o tom, že sa budeš stále len týrať. Takže hlavu hore a zatni sa.

to je take tazke schudnut 3kg?ja osm schudla 2kg od vianoc a uzstagnujem neviem co dalej ja potrebujem schudnut 10kg ...aleked aj chcem ale akonahle pridem domov a su doma aj rodicia vsetko mi pchaju pod nos

Tak si uvar tukozravu kapustovu polievku a ziv sa nou tyzden. Tam sa da urobit vraj az kilo denne, ale musi byt z coho chudnut.

JANAJOJO
ja to mam horsie.ja musim schudnut dokonca 4 kilo uz!!!a preto,lebo idem ku doktorke.no dovi doopo.a strasne ma zjebka ked zisti ze som pribrala

MACKO USKO
to ani nechci wedet...wyska 168 a vaha 72

mackouško to nie je dieta ale asi zdravá výživa posúď raňajky-sardinky so zelen. potom desiat jogurt cnäkebrot obet trochu polievky olovrant cottagechese knäkkebrot večera tekvicové semiačka a to ide dokola.Pijem1.5l vody s citronom bicykl.40 min.potom brušáky.Za 3.5m týždna som schudla 2 kg ale pás nič a stagnuje to.Porad čo dalej o chvílu idem krútiť ale môžeš mi napísať budem v´dačná maminkajanka@inmail.sk

janajojo drzis nejaku dietu? Kolko si schudla za tyzden, ked hovoris ze ide to pomaly.

Už neviem čo jesť tak sa kontrolujem až mi je z toho zle denne 40 min na stac.bicyk. a ide to pomaly