Čo jedávate?

NEnormalna venuješ sa fitness? ako dlho? pošli link na ten proteinový nápoj, dávaš si okrem neho aj niečo iné z doplnkov?

Ebi, ako somálčan.. :D práveže sa snažím, ale nejak to nejde. Proteín som začala brať nejak týždeň, tak uvidím výsledky :) nevzdám sa! Večer mi už nechutí jesť :/

NEnormálna
ty musíš byť poriadne namakaná svalmi potom :)

nie koksový, ale kokosový :D

tak ja som si ráno dala mix hrudkovitý tvaroh+biely jogurt+koksový proteiňák (dokopy tak za menšiu mištičku)+ovocie(jablko, hrozno,hruška,broskyňa..z každého kus)..na desiatu som mala červený melón, na obed karé na prírodno na zelenine(čínska zmes)s paradajkovým šalátom+troška ryže..na olovrant hrozno (mala som chuť na niečo sladké, čerstvé :D ).. potom som bola vo fitku.. a teraz som vypila proteín rozrobený vo vode..už nejak nie som hladná, asi si spravím čaj
cez deň som pila čistú vodu a minerálku

Jáj tak :)

netiekla nam cely den v robote voda, potraviny su daleko a nic ine sme nemali zadarmo pochopte ma :D

2 litre coca coly??

shy raz a kvalitne :-)

do truhly dokonale cista!