Anemia

nic vynimocne nepouzivam... do mojho jedalnicka patri tvaroh, cottagde chesste, celozrne pecivo, kuracia maso, zemiaky, zelenina, vajicka zo sladsich arasidove maslo, orechy, vitaminy davam umelo - multivitaminove sumive tbl,,, banany jedavam bezne

uzivala som protein po treningu asi pred polrokom, aby som nechudla zo svalov , ale celkovo som jedla ako som vladala.... moze byt ze som mala vacsi vydaj ako prijem a tak som nepriberala, co mi na budovanie svalov vyhovovalo, nakolko sa drzim rysovania slavov asi 3mesiac.

No strava pestra a bohata na vsetko nie je, nedivim sa ze som prisla o tie mineraly a vitaminy. S priberanim som problem nemala, ale nakolko ma fitness chytil, a citims a fit taka aka som , vitalita mi enchyba, vladzem vsetko v pohode tak ma mrzi, ze prave touto formou mi to doktorka podala.

Problem s priberanim nemam, mam jedine zlcovy kamen, tak aj preto si nedovolim mastne jedla nakolko mam chvilkove ale caste bolesti po mastnom ci tazsom jedle.

Potraviny musia byť komplexné, inak ich telo nevyužije. Veď to poznáš, knedlo vepřo zelo. Nerob diety, lebo vynechanim nejakej zložky nabúraš stravovanie. Nejaké extra vitamíny to nevytrhnú. Najhoršie sú nejaké špeciálne stravovacie prípravky pre športovcov. Ak chceš pomoc, popíš čo ješ, čo cvičíš a aké máš subjektívne problémy.

ajoj

no ano, pocas tehotenstva si brala vitaminy nejake nie ? ono kazda zena takmer pride o dost mineralov a vitaminov cize to sa velmi nedivim :/

Ono vies mne len predpisala injekcie ale envyjadrila sa k tomu ako a kolko x do tydzna ich mam uzivat. Ja som myslela, ze kazdy den jednu injekciu ale ked som jednej znamej zdravot. sestre toto povedala,povedala ze neexistuuje maximalne 3x tyzdenne, ale idealne je kazdy 5ty den.. takze asi tak..a ty si to ako dlho pichas resp. nechavas pichat a ake su ucinky? pribrala si dost? :)

ahoj daska,

ja mam ten istý problém ako ty, anémia z nedostatku železa a vitamínu B-12.treba lieky a injekcie užívať podľa určenia lekárky, lebo sa ti to nikdy neupraví. zaujímavé je, že najlepšie výsledky som mala počas tehotenstva. hm.

Co prosim? Pani doktorka mi to predpisat dala, ja som zasadne proti tomu, ale nakolko mam nedostatok vitaminu , bohuzial,neviem co rboit. Citaj poriadne co pisem.

Zdravie nemoze prist cez ihlu. Ak nemas ziadne problemy, tak neviem preco si ich vyrabas pichanim bohviecoho.