Dobrý deň, vždy som si držala svoju váhu 51 kg pri výške 164 cm a bola som spokojná, v poslednom období som schudla 5 kg, je to na mne dosť viditeľné a už si všíma veľa ľudí z okolia a je mi to nepríjemné. Pozerala som rôzne diskusie... vraj sú dobré kvasnice, B12 a pangamin. Len sa chcem spýtať v akom množstve to môžem jesť a či vo veľkých dávkach neškodí?
