Dobry den,
potrebujem schudnut asi 4 kila, sportujem nepravidelne uz nielko rokov a so scvhudnutim ako takym problem nemam, skor som sa zacala teraz oreintovat na vystavbu svalov popri tom. Chcela by som totizto ziskat svalovu hmotu a zhodit tuk, chodievam denne behat par kilakov, zatial teda len kardio a rozmyslam, ci je vhodne aby som nahradila napr olovrant napr proteinovym napojom.
A moja dolezita otazka dalsia - je sojovy izolat nebezpecny z hladiska fytohormonov? Odtsrania sa pripravov tohto izolatu, ci su stale pritomne?
Viem, ze napr psenicovy je z tohoto hladiska ok, ale nie je plnohodnotny, co sa esencialn
