prosim vas neviete co s tuc.noh.cvicim...ale vysledok sa nedostavuje...potrebujem ich ma do leto fit....uz som aj rozmyslala ze nebudem jest...lebo normalne sa sama sebe hnusim....prosim o pomoc....DAKUJEM!
tucne nohy
joli
kama
treba cvičiť aeróbne cviky, kde sa spaluje tuk a nie posilovať. a samozrejme prispôsobiť stravu. jedz nízkotucné potraviny a menšie porcie aspon 5x denne. schudneš rýchlo. ale nepôjde to dole len z nôh.
