Ahojte :-) vie mi niekto prosím poradiť, ako mám správne behať na bežiacom páse, aby som schudla? Kúpila som si nový bežiaci pás a potrebujem zhodiť zo stehien, zadku a aj z bruška. Vopred ďakujem všetkým, ktorí mi poradia :-)
Ako mám správne bežať na bežiacom páse, aby som schudla
Matula2013
Vemeno
Musis si tiez davat velky pozor, aby si nebezala opacnym smerom, ako je treba. Vzdy bez proti smeru chodu beziaceho pasu. Keby si bezala v smere chodu, alebo kolmo nan, tak by si urcite z neho vypadla.
Ked uz budes pripravena bezat, uisti sa, ze stojis na beziacom pase a nie vedla neho. Mohlo by sa stat, Ak by si bezala mimo neho, tak by si sa po hodine mohla ocitnut na miestach, ktore nepoznas a kde si nikdy nebola.
Nela41
:D Veď normálne behaj neviem čo čakáš za rady.
Najprv len kráčaj a postupne pridávaj rýchlosť. Telo treba zahriať tak nieže po minúte kráčania začneš hneď behať, tak by to nemalo byť.. a potom už len bež.. najideálnejšie je čo najdlhšie
ebi777
hlavne bežiaci pás používať :D
stonka
zapnut a utekat
