Dnes som začala chudnúť, mám len 22 a pri výške 165cm mám 76kg. Ja viem, je to dost, chcela by som zhodiť tak ccc na 60kg, takže ma čaká ťažký boj. Nebola som vždy pripratá ako teraz, ale ani chudučká ako modelka, ale to mi ani nevadí :) Len posledný rok som bola nejaký čas nezamestnaná a všetko sa to na mňa nalepilo, a teraz som sa prebrala až pri takejto váha. Prišlo s tým veľa negatív, som veľmi vyčerpaná, v ničom sa necítim dobre, keď sa začnem potiť trochu zapácham, aj keď použijem doodorant čo pred tým pri dobrej váhe sa mi nestávalo. A chcela by som sa v prvom rade same sabe páčiť a v druhom rade priadelovi a okoliu, chcem aby ma pochválili ako dobre vyzerám, čo som už dávno nepočula :(
Preto si hľadám ,,spriaznenú dušu,, ktorá tiež začala chudnúť alebo chce začať chudnúť. Budeme si vymienať skúsenosti, recepty, písať si ako sme na tom s váhou a človek nikdy neviem, možno s nás budú aj kamarátky :) Na veku vôbec nezáleží..Len si chcem s niekym vymienať info o chudnutí, veď vo dvojici to ide lepšie, poprípade sa možme medzi sebou aj predbiehať kto viac schudol ;)
Kto ide so mnou chudnúť?
a z čoho sa ten green smoothie sklada?
Ja som dnes prvy krat vyskusala green smoothie. Musim len odporucit :)
Ahojte baby,
tak som rada že nás je to toľko a stále nové pribúdate. :)
Ja som dnešok prežila takto :
R: 2 celozrnné plátky, šunka, paprika,horčica
D:vanilkový tvaroh
O: francuzske zemiaky, zelenina, 2 nektrarinky
Ol: ringloty
V: brusnicová šťava, francúzske zemiaky
Dneska nie som príliš spokojná s mojím papaním, včerajšok som mala lepší.
Sport : 60 min stacionarny bike
Ahoj moni...tak to ta teda obdivujem ze po stvrtej nepapas..ja prave vtedy mam najzravejsiu naladu :-D to by som nezvladla a neviem ci je to aj najvhodnejsie, aby si si nespomalila metabolizmus zbytocne, ale zalezi to aj na tom kolko krat do dna papas..co sa tyka ovocia s suhlasim, kedze ma dost cukru :-)
No to musim vyskusat...mnam :-D az mi sliny tecu...a dnes som mala mrazeny ten spenat, ale z cerstveho zvykne starka robit taku smotanovu omacku na cestoviny...velka mnamka, aj ked nie prilis dietne, kedze tam dava aj slaninku :-D
Ahojte baby, dnes som sa sem konečne dostala :) Veľa práce..No ja skúšam chudnúť takým šť
týlom, že po tej 4 už skoro nič nejdem, viem asi to nieje najlepšie, ale nevadí mi to, ani hlad necítim, doobeda papám aj ovocie, poobede už nie, chcem si začať piecť svoj celozrný chlebík. Lenže mám veľa práce takže to nestíham :( to je u mňa najhoršie.. Musím si nejako rozdeliť čas..Snažím sa behávať dva krát do týždňa, ale chcem ešte viac :) Postupne..:) Píšte receptíky, potrebujem inšpirciu ;)
Blacknoir, ja jem cerstvy spenat celkom casto, napr. len tak ku kur.masu alebo k cestovinam :)
baby, skuste tieto bananove, ja ich milujem :)
www.blogilates.com
Čaute baby, pridám sa k vám :))) mám 21r. a momentálne 175/64kg. Môj ciel je cca 57.
Takže dnes ráno na raňajky broskyňová detská výživa s 5 piškótami (milujem sladké raňajky :D) .... na obed budem mat kurací vývar a špagety :)
Aj ja mám záujem o recept na tie banánové palacinky. Ďakujeem
vies co prave si hladam nieco na nete...dnes skusim a potom ti napisem, lebo sa mi to nejak nezda ja si to urobim po svojom :) vajicko, banan, trochu spaldovej muky, olej, mozno pridam kokos a uvidime co z toho bude! Inak spenat mas mrazeny, alebo cesrstvy? Skusala si niekedy nieco z cerstveho spenatu?
