Ahojte . Chcela by som vedieť váš názor ,že čo si myslíte o posilňovaní v 16-tich rokoch? A o strrave bielkoviny,sacharidy a pod. veci čo ku cvičeniu patria. Všetci z rodiny ma buzerujú,že to už preháňam stým jedlom a cvičením a pritom cvičím len 3x do týždňa a pmedzi to kardio. MYslíte si,že to je zlé? . Môže mi to nejak uškodiť v takom skorom veku?
Posilňovanie v 16tich..
poPotvorka
cvicit mozes kludne aj ako 16-rocna ,len sa treba poradit ,alebo vela citat
precvicuj v prvom rade chrbtove svaly ,pretoze tie ti zabezpecuju spravne drzania tela pocas zataze
poPotvorka
fajn bude ,ak budes cvicit s vlastnou vahou ... Uskodit ti moze neprimerana intenzita ,neprimerana zataz a zla technika cvikov
poPotvorka
coooo to som ale napisala hovadinu .... pardon
som myslela od 5. rocnika nie od 5. roku zivota :D
poPotvorka
ja som chodila na balet od 5-teho roku zivota ,ale skoncila som pri inom ... no obcas mam hrozne bolesti klbov ,takze bacha na cvicenie ,treba sa poradit s odbornikom
posilnovanim si mozes uskodit ,hlavne pozor na chrbticu
