Ahojte. Tak asi v apríli som si povedala že musím schudnúť. Z pôvodných 59,4 kg som schudla na terajších 56 kg pri 165 cm a stále to ide dole. Síce pomaly ale isto. Plánujem schudnúť na cca 52-53 kg. Lenže toto som zatial schudla len z brucha. V strave sa nejako extra neobmedzujem akurát nejem pečivo, sladké, vyprážané a pijem čistú vodu. Aj ked som napr 1 týždeň jedla čo som chcela, nepribrala som. Co sa týka cvičenia, tak sa už teraz (cca 2 týždne) snažím cvičiť každý deň (bicykel, korčule, stepper) Len by som chcela vedieť či sa dá schudnúť VIDITELNE aj na problémových partiách - zadok a stehná aj iba úpravou stravy? alebo je potrebné sa zamerať cvičením na tieto partie? Dakujem :)
