Pred asi rokom som bola sprosta. Drzala som dietu, schudla som sice 8kg co som vtedy potrebovala, ale odvtedy mam vsetky kg naspat a metabolizmus len 1260. Co mam robit? Cvicim 3-4 krat tyzdenne, pijem vela vody, jem pravidelne - nic nepomaha. Chcem schudnut, ale ked dodrzujem racioínalnu vyzivu, nechudnem ani deko! Som na mrtvom bode. Nechcem znova dietu... :(
Spomaleny metabolizmus, nechudnem, co teraz?
Warrace
RNG
U zien je dnes velmi casta znizena cinnost stitnej zlazy, aj ked velka vacsina ma na krvnej skuske negativny nalez. Dopln si jod a selen mozno ti to pomoze zvysit metabolizmus.
Inac na zvysenie metabolizmu je hromada roznych doplnkov, menujem niektore, ako napr alkaloidy(kofein, thein, theobromin cacao), green cofee extract, garcinia cambodia, tonalin/CLA, 7-keto DHEA, citrus auracium, gotu cola, a na potlacenie chuti do jedla extrakt z hoodie gordonii a ciastoce aj rozne octy.
Warrace
Kamarátka mi poradila jesť ako chcem, ale nesmiem prekročiť hodnoty môjho bazálneho metabolizmu. Predsa len, výdaj musí prekročiť príjem..?
Fleur-de-lis
Čítala som, že keď sa človek snaží opäť naučiť metabolizmus správne pracovať, tým pravid. jedením každé 3-4 hodiny tak môže dokonca na začiatku aj pribrať. Ale keď sa metabolizmus upraví, tak začne chudnúť. Môže to trvať aj pár mesiacov.
A nechudneš len na váhe alebo ani výzorovo? Lebo však svaly vážia viac ako tuk, a píšeš, že cvičíš
Lapry
Ahoj, jediná vec o ktorej viem že pomáha pri chudnuti a zrýchľuje metabolizmus je jablčný ocot.. určite odporúčam z vlastnej skúsenosti radšej tabletky..
