Môj priateľ má problém so spaním

prepáč nepamätám si ako sa volali tie lieky, nebývame spolu a dávkovala mu to mama ktorá je zdravotná sestra i keď mne sa to moc nepáčilo, že to do neho furt pchala i keď to nemalo žiadny efekt ... ďakujem za radu tie relaxačné cvičenia je super nápad ... podľa mňa s tým súvisí práve stres a neustále napätie nevie sa jednoducho uvoľniť čo ma strašne trápi veľmi by som mu chcela pomôcť

Niekedy namiesto liekov pomôžu úplné maličkosti, tabletky Persen, kt. sú na prírodnej báze, čaje ako napr. ľubovníkový, medovkový, valeriánka lekárska...nejaké ukľudnujúce cvičenia, na internete skúste nájsť nahrávku Ladislav Chudík - Cesta k uvoľneniu a pred spaním nech si to pustí. Možno vám to teraz príde smiešne, že ako môžu pomôcť obyčajné bylinky, ale z vlastnej skúsenosti viem, že to pomáha. Moja psychiatrička mi to sama odporučila na nespavosť kedže mi tiež nezaberali žiadne lieky. Aké lieky bral, ak mozem vediet?

on mal totižto v minulosti žalúdočné vredy a preto málo ktoré lieky môže a býva mu práveže neustále z nich zle čiže tým pádom mu ani nezaberajú navštevuje pár rokov aj psychiatričku neustále musí nad niečím rozmýšľať on práveže vôbec nevyspáva veď on ani v podstate nespí

No ked mu nepomahaju lieky tam nieco prirodne mu tazko pomoze. A preco nevie spat, ma nejake problemy v zivote? Nema depresie? Kedy chodi spat a kedy vstava, ak spi moc dlho rano, potom ani tak skoro vecer nezaspi. Su rozne lieky na spanie ktore by mali pomoct, napr. Mirzaten, ten je aj na depresiu a aj sa po nom dobre spi.