Chcem sa opýtať, koľko stačí denne cvičiť, aby sa za krátky čas prejavil účinok cvikov a bruško sa zmenšilo? Ďakujem
Ploché bruško
potrebujes spalit tuk ktory zakryva svaly. potom mozes robit brusaky aby sa brucho spevnilo. cize tak 40 minut behu denne niekolko mesiacov a potom brusaky