Ako sa opalit?

Cukor je myslený rafinovaný repný alebo jednoduchý cukor z medu, ovocia a mlieka. Takýto cukor spôsobuje precitlivené reakcie kože. Ak budeš jesť dostatok minerálov a vlákniny spojených s polysacharidmi obilnín, precitlivenosť odstrániš. Obilnín máš veľa druhov : ryža natural, pšeno, jačmenné krúpy, ovos, pohanka, raž, a i., celozrnné cestoviny, z celozrnnej múky sú dobré placky, knedlíky, halušky a pod. Doplníš domácu zeleninu rôzne upravenú a trochu strukovín, rýb, semienok, doplnkov a máš pestrú a nealergizujúcu stravu.
Samoopaľovacie krémy ti zanesú do tela chemikálie - predpoklad alergických reakcií v budúcnosti.
Tuky sú obsiahnuté v mliečnych a mäsových výrobkoch, koláčoch, keksoch, krémoch a i.
Nahraď ich malým množstvom panenského oleja.

So samoopalovacim kremom mas najzdravsie opalovanie, ale neviem, ci sa ti bude chciet s nim natierat, lebo to nie je jednoduche. A natierat len tvar by nemalo vyznam, lebo ostatne casti tela by si mal blede. Nemusis casto, mozno raz za tyzden staci, sam uvidis aka intenzita farby ti bude vyhovovat. Ja som mala fake bake, zo zaciatku ked som bola este mierne opalena z dovolenky chytal pekne na hnedo, ale ako nahle som vybledla, hadzal mi do oranzovej farby. Som dost bledy typ koze, mozno preto. A to nehovorim o farbeni oblecenia a nepravidelneho zmyvania sa na tele. Ja som bola nespokojna.

Takze najlepsie samoopalovaci krem?

ak ti mozem poradit,neopaluj sa.opalovanie zvysuje rychlost starnuia.starneme preto, ze sa vystavujeme slnecnemu ziareniu a dalsim neviditelnym ziareniam. henry.

Bez cukru a mliecnych vyrobkov? Ved cukry su vsade a mliecne vyrobky tiez. Tie tuky sa nachadzaju konkretne v akych potravinach? A mrkvy mi uz poradili takze to skusim tiez :)

Mohol by si sa opaľovať bez problémov, ale predtým by si musel zmeniť stravu. Hlavne zaradiť stravu bez cukru, zo začiatku i bez ovocia a mlieka a mliečnych výrobkov. Nasýtené a saturované tuky, chemikálie a povzbudzujúce látky tiež vylúč.

Pomáha mrkvová šťava a strava založená na zelenine a celozrnných obilninách. Obilnín 50-70 %. Tak sa ti pokožka prečistí a zbavíš sa alergických prejavov.

Ahoj, chapem a viem ze mam taku pokozku no ja som sa nikdy velmi neopaloval, a ked aj tak som sa spalil a nakoniec nic z toho. Preto chcem skusit postupne a pomalsie. Aspon aby som nebol biely, chcem len zdravu farbu :)

Co je ten melanom? Je velka sanca ze sa moze lahko poskodit pokozka alebo je to skor pri castom a nespravnom opalovani?

Solarium by som asi ani neskusal. A o samoopalovacich kremoch som si uz davnejsie nieco pozrel tu na fore a nasiel som prave produkty fakebake, ktore ponukaju aj na tej stranke. No ako je to ucinne? Potrebujem to stale natierat alebo len par krat a uz to tak ostane? Ako je to s aplikaciou?

Vdaka :)

Ahoj, spôsob "lolyk532" by som určite neryskovala! V podstate niesi sám, tento problém má dnes veľmi veľa ľudí. Doba sa mení a ľudia majú čoraz bledšiu pokožku, resp. fototyp 1 až 2, rovnako ako ty. Zlá správa je, že sa nikdy poriadne neopáliš, pretože ti chýba pigment. Ono aby si tomu rozumel, opaľovanie a to, že pokožka zhnedne je vlastne ochrana pokožky pred UVA a UVB žiarením, ktoré vyžaruje slnko. Takže ciielené opaľovanie je pre telo vlastne nežiadúce, preto pokožka po čase vybledne. Preto ak sa človek nenarodí s tým správnym pigmentom, a chce byť pekne opálený, neostáva mu nič iné ako si ho umelo dopĺňať. Môžeš sa smažiť na slnku a doslova si ničiť bunky, ale okrem trvalého poškodenia, v najhoršom prípade melanomu, ťa nikdy neopáli :( Ako sa teda opáliť? Čo sa týka solária, to je prežitok minulej doby, vo vyspelých krajinách sa už takmer nepoužívajú, nakoľko výskumy a štúdia hovoria jasne: VEĽMI ŠKODLIVÉ (i jedna návšteva na pár minút má dehonestujúce účinky na ľudskú epidermu) Prirodzené slnečné žiarenie je OK, priazdnivo pôsobí na psychyku a ľudský organizmus, napomáha tvorbe vit. D a podobne, no nie za účelom opaľovania. Používaj kvalitný krém s UVA a UVB faktorom, min. 15ka faktor. Jediná zdravá a spoľahlivá forma ako získať bronz je používanie kvalitného samoopaľovacieho krému. Kvalitným myslím krém, ktorý nestojí 5-10e na pulte v drogérii/lekárni. Nie farbu v tube :) Prípravok, ktorý poskytuje len opálenie, žiadne farebné škvrny, zafarbené oblečenie, neprirodzenú farbu atď. Hľadaj prípravky so zložením z prírodných trieslovín a erytrulózy, ktoré reagujú s bunkami v pokožke... To je hlavný rozdiel. Z mojich skúseností ti môžem odporučiť: Samoopalovacisvet - to sú špecialisti, asi jediný na Slovensku. Dúfam, že som ti pomohla a osvetlila túto problematiku :)
Pekný deň.

A da sa opalovat v tom case bez kremov? A ako dlho asi? Viem ze za jeden den sa to neda a o to mi ani nejde. Potrebujem len nejaky system aby ma chytilo, viem ze to bude trvat nejaku dobu. Ale ten olej by som asi nemal na seba davat ked som biely ne? :D No stym pohybom je to celkom pravda. A mrkvy zjem, vdaka za tip :)
A co hovoris na ten rozprasovac?

tak ti poradím, opaľuj sa tak po 14:00 hodine do tej 17:00 cca :) ak čakáš že sa opáliš za jeden deň tak si na omyle, čo sa týka opaľovacich ja používam len olivový olej :) a ak si taký bledý chýba ti pohyb a karotén => každé ráno 2 mrkvy zjedz