Dobrý deň. Nedávno mi zistili skoliózu a zlé držanie tela a poslali ma na rehabilitáciu. Mňa by zaujímalo či majú tie cviky aj nejaký iný vplyv na postavu okrem toho že by mali vyrovnať tú chrbticu? Môžu postavu napríklad nejako pekne vytvarovať alebo vyrysovať? Ja som totiž celkom chudý, do posilovne by som nešiel, tak by bolo celkom fajn ak by tie cviky pomohli vytvarovať postavu, popr. nabrať trochu svalovej hmoty. Netúžim po nejakej úžasných svaloch, skôr po niečom takom že keď si dám dole tričko nebudem sa musieť hanbiť. Čo si o tom myslíte? Pomáha to?
Rehabilitačné cviky a ich vplyv na postavu
Teddy444
odpovedam
na budovanie svalovej hmoty potrebujes dvihat velke vahy s mensim poctom opakovani + jest vela vela proteinov. Cize nie, svalovu hmotu nenaberies.
Rehabilitacne cviky su skor na natahovanie skrateneho svalstva.
