jest zeleninove salaty ovocie a uplne vylucit pecivo mastne jedla sladkosti ......a dolezite je cely den byt v pohybe alebo cvicit ja som takto scudla za 2 mesiace 12kg rano som zjedla salat s bielim jogurtom a isla som von a bola som na nohach cely den prisla som vecer a zjedla som biely jogurt s cerstvym ananasom tato kombinacia dobre odburava tuky skusala som aj mliecnu dietu ale to mi nepomohlo iba som sa trapila a poznam aj dietu s kajanskym korenim aj to je super!!!!
